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Contrôler ses émotions est le bon moyen d'éviter d'être dépressif

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Je voudrais dire que si on a peur, c'est pas obligatoirement une peur "anormale", si on est en colère, c'est pas forcément parce que on est anormalement "agressif", si on est triste on n'est pas pour autant "déprimé", etc.Je ne vois plus de psy depuis quelque temps, mais je me souviens de ce que m'avait dit ma psy lorsque je lui racontais telle ou telle réaction que j'avais eue, souvent de la peur ou de la colère : elle me montrait la plupart du temps que c'était bien normal que j'ai été en colère ou que j'ai eu peur dans tel évènement, ou en entendant telle réflexion, etc. Et même dans sa réaction à elle, je voyais COMBIEN mon émotion de peur ou de colère était "plus que normale" ! ! !Or quand on dit sur les forums une tristesse ou une peur, on est vite catalogué comme dépressif ou autre névrose. Pour avoir exprimé il y a quelque temps une tristesse passagère, je me suis vue cataloguer de dépressive par une internaute, pour avoir exprimé une colère, j'étais agressive, et je me doute qu'il en va de même avec la peur… CES EMOTIONS SONT NORMALES.De manière générale : LES émotions sont normales ! ! !C'est leur absence qui serait anormale.Les émotions sont difficiles à exprimer et à entendre pour tout le monde : je m'aperçois en lisant les réactions que finalement on en est tous là.Je suppose que la personne "idéalement guérie" de toute forme d'émotion névrotique, excessive en somme, serait celle qui pourrait entendre les émotions d'une autre et réagir "en parent", je veux dire en "bon parent", en sachant que ces émotions ne lui sont pas adressées : je n'en suis pas là ! Par contre je connais "dans le réel" une personne qui en est tout à fait là, elle : mon patron est tout à fait comme ça. Quand je lui dis que je n'ai pas pu réclamer un paiement de facture à un client parce que il a été agressif et a raccroché, il dit "Je vais l'appeler, j'aime bien les emmerdeurs" et vraiment J'ADMIRE alors la façon dont il s'y prend, tout à fait communicative, pour se faire entendre de la personne en question : il ne se SENT pas du tout atteint par l'agressivité de l'autre. De même quand il a eu quelque chose à dire à un "collègue" dans un autre bureau (on est plusieurs sociétés dans les mêmes locaux) , j'ai vraiment admiré la façon dont il s'y est pris pour s'expliquer tout à fait clairement et quasiment cordialement avec la personne en question. Cela me sidère parce que moi en 3 phrases j'aurais tout dit, ou alors je ne saurais rien dire. Mais lui, il y arrive ! Donc je vois bien que c'est possible.
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204108
b
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