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Dépression : j'ai pris des Oméga 3 et je me sens mieux.

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Oméga 3 : j'en prends depuis le 25 juin de cette année pour cause de dépression. Je suis sous anti-dépresseur depuis un peu plus d'un an et mon médecin a beau dire que les effets secondaires sont quasi inexistants, j'ai remarqué depuis quelque temps des pertes de mémoire de plus en plus fréquentes (mémoire immédiate) ainsi qu'un sommeil de plus en plus perturbé par des cauchemars qui me laissaient épuisées le matin. Je précise que j'ai "un terrain dépressif" dans le sens où la dépression fait partie de mon histoire familiale et presque de mon identité. Depuis mon adolescense, je lutte sur tous les fronts pour tenter d'accéder à un certain mieux être, avec des résultats que je qualifierai d'instables. Le nombre de trucs que j'ai essayé est hallucinant : yoga, méditation, tai chi, 7 ans de psychanalyse, sophrologie et tout et tout. Les dépressifs chroniques comprendront. La psychanalyse m'a permis d'évoluer considérablement, mais sans empêcher les épisodes dépressifs de revenir. J'ai toujours voulu éviter les anti-dépresseurs, persuadées que ceux-ci n'étaient pas la solution miracle. D'ordinaire, j'arrivais à gérer. Pourtant, il y a environ 18 mois, j'ai senti que je sombrais réellement et que je ne m'en sortirais pas cette fois par l'introspection et l'effort mental permanent. Je suis donc allée voir mon médecn qui m'a prescrit de l'effexor 37,5. Cela m'a fait du bien pendant plusieurs mois mais depuis quelques semaines les symptômes dépressifs revenaient en masse et il a fallu augmenter les doses, on aurait dit que mon organisme s'habituait. J'ai eu la frousse d'entrer dans une spirale infernale. J'ai donc décidé de mon propre chef de diminuer progressivement et actuellement je suis en phase de sevrage. Ayant lu le bouquin de DSS, j'ai commandé un an d'oméga 3 (eh oui, je ne fais pas les choses à moitié ! ) afin de me sevrer en douceur. J'en prends 6 gélules par jour ainsi qu'il est recommandé dans le bouquin en cas de dépression. Au bout d'une dizaine de jours il m'a semblé ressentir un mieux être, difficile de dire si c'est réel ou psychologique, je voulais tellement que ça marche ! C'est peut-être un peu tôt pour avoir du recul, je ne sais pas. Je dors toujours aussi mal, pour le moral il y a des jours avec et des jours sans, exactement comme avec les anti-dépresseurs dans les derniers temps. Certains jours je me dis "ça y est, je vais enfin voir le bout du tunnel" et le lendemain je replonge dans un désespoir sans fond. Mais bon, je m'accroche, je tiens bon, je suis persuadée que la chimie des anti-dépresseurs peut avoir à long terme des effets nocifs sur l'organisme et je suis persuadée d'avoir pris la bonne décision en décidant d'arrêter avant que les doses prescrites ne soient trop fortes. Je ne sais donc pas trop quoi en penser : efficaces, pas efficaces, peut-être me sentirais-je encore plus mal si je n'en prenais pas, qui peut savoir. Ce n'est pas miraculeux quand on est vraiment en dépression, DSS l'explique d'ailleurs très bien dans son bouquin, mais ça aide sans doute, alors je continue. Je précise que je m'efforce d'avoir une alimentation équilibrée, de penser positif, enfin tout l'attirail du dépressif-qui-cherche-à.

-remonter-la-pente-à-to.

Ut-prix mais fait un pas en avant et deux pas en arrière !
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135179
b
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