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Il faut savoir se prendre en main pour sortir de la dépression

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Je suis moi aussi dépressive depuis longtemps et ma famille y est pour beaucoup. je sais que je ne peux pas comprendre ce qui t'arrive car je ne l'ai pas vécu mais j'espère en te répondant te donner un peux l'envie de vivre. quand tu demande ce que tu peux faire déjà le fait de parler et de dire ta soufrance permet de t'en libérer un peu et de la rendre réelle car il faut bien avouer qu'il est difficile de prouver que l'on souffre dans sa chaire d'un traumatisme psychologique.ce qu'il te faut ce sont des personnes qui reconnaissent ta souffrance que ce soit des personnse proches ou non. un traitement c'est bien mais une écoute c'est indispensable, tu le prouve en parlant ici. tu dois à tout pris trouver quelqu'un qui t'écoute et qui sois à l'écoute de ce que tu ressent! les hommes c'est vrai ont du mal à se livrer car du coup ils pensent qu'ils sont faibles mais rappelle toi que justement tu sera plus fort que les autres hommes si tu parvient à exprimer ce que tu ressents avec des mots (parfois des larmes) savoir parler est une force ! c'est évident puisque c'est si difficile de le faire ! non? c'est difficile aujourd'hui mais ce que je sais par expèrience c'est que même si tu ne t'en rend pas compte chaque jour qui passe te rend plus fort. ces personnes qui comme tu le dis "font tout pour ruiner la vie des autres" le font parce qu'elles n'ont pas la vie qu'elles voulaient , parce qu'elles sont "malheureuses" (eh oui je t'assure !), ce sont des personnes qu'il faut plus plaindre que haîr parce que la haine leur donne des forces mais te la prend à toi ! c'est vrai que l'avenir incertain est difficile à supporter mais le sera-t-il plus si tu t'effondre mainteneant ? ne te renferme pas sur toi , mais ne t'attend pas à ce que les personnes qui te sont proches te comprennent car j'ai remarqué que la dépression est une maladie que peu de gens comprennent (sauf s'ils l'ont vécue) parfois j'ai même eut l'impression qu'ils avaient peur d'être "contaminés"...soit patient avec eux ils comprendront peut-être un jour (peut-être pas ) mais ils ne sont pas forcément contre toi. je pense (peut-être que j'ai tort ) mais que si aujourd'hui tu déteste faire ce que tu aimais c'est parce que faire ce que tu aime toujours (même si tu ne sais pas) te renvoie à l'époque où tout semblait aller bien alors que quelque chose de grave allait arriver...dès que tu essaie de refaire ce que tu aimait une voix te dis "attention quelque chose de négatif va se passer!" , il faut que tu reprenne confiance en la vie même si çà n'est pas facile et te dire que ce que tu aime n'est pas rattaché à la souffrance (réessaye petit à petit , une chose par jour , réapprend à aimer ce que tu aimait sans craindre de "représailles"... tu n'est pas sûr du lendemain ? alors vit pour l'instant présent même si c'est compliqué... je te souhaite beaucoup de courage mais surtout pour le moment simplement une bonne journée et ce soir essaye de t'endormir en te disant pour une fois quelqu'un m'a écouté et m'a répondu , alors cette journée à eut un côté positif sur ma vie, pourquoi est-ce que demain une autre chose positive ne pourrait pas m'arriver?(ne serait-ce que l'apparition d'un rayon de soleil ou le bonjour d'un voisin ...) à bientôt peut-être.
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225325
b
Moi aussi !
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