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Je me force de sortir et faire du sport

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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J'ai bientot 42 ans trois enfants 22,20,13 ans j'ai fait une dépression au alentour de mes 40 ans suite à une allergie aux antidepresseurs qui ont agit à l'inverse je suis tombée trés bas pourtant j'ai un caractère dure et j'ai pas l'habitude de me plaindre j'ai un mari militaire que je ne voit pas souvent 10 mois sur 12 il est en mer moins maintenant mais je gère une maison trois enfants et tous les tracas de la vie seule. quand je suis tombée je me suis dit que je ne pouvais pas restée comme ca je suis une forte tête et il n'est pas question que je ne bouge pas j'ai des grosses angoisse je suis clostro et ago rien pour me faciliter la tache de plus je ne conduis pas je fais tout à pied ou en bus (bonjour pour la clostro) mais je me suis repris en main je ne dis pas que il y a des periodes surtout au moment des anglais que je ne vais pas bien mais il faut que vous sortiez de votre maison moi je me leve tous les matins à 6h15 je prépare mon petit dernier je pars à 7h02 de la maison je prend mon bus 10 minutes de trajet aprés j'ai bien 1kilomètre à faire à pied pour arriver à ma salle de sport mais s'est un plaisir je fais trois heures de sport cardio muscu et pose café avec les copines je prend ma douche et je suis de nouveau repartie et je n'arrete pas je vais au cours de dessin s'est une passion mais je me suis inscris pour voir du monde j'ai un grand jardin je fait du jardinage je sais par quoi vous passez et il n'y a que les gens qui passent pas là qui peuvent comprendre mais il faut vous dire que nous vivons qu'une seule fois et que la vie est belle meme si des jours sa ne va pas il faut que vous sortiez de chez vous, faites vous des amies je suis en plus suivi pas un sophrologue j'ai une séance toute les semaines le meme jours la meme heure, et je fais de l'accupunture qui est une vraie detente pour moi (toute les 4 semaines) la seule chose que je peut vous dire s'est qu'il faut vous motiver sinon trouvé quelqu'un qui vous motive et surtout qui vous sorte le sport est un bon moyen de s'éclater je fais trois heures de sport par jour sauf le dimanche (tennis vtt muscu cardio etc ) tout ce que le corps demande pour etre bien dans sa peau j'espere que sa vous aidera un peu
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229097
b
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