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La thérapie m'a aidée à m'en sortir

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 11/10/10 | Mis en ligne le 25/12/11
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Une de plus. 34 ans de dépression et de névrose derrière moi. Aujourd'hui, je me sens proche de Val-Rie qui a très bien exprimé ce qui n'est pas si facile à expliquer. C'est clair, je sens aussi que j'ai changé en interne. La vie n'est pas plus tendre ni un véritable paradis où tout est beau, tout est rose. Non, bien sur, mais ce qui a changé, c'est mon regard sur ma souffrance et le fait que je sache enfin agir dans mon intérêt en ne me piégeant plus moi même dans mes travers. Peut-être qu'il fallait en passer par là pour apprendre à ne plus avoir de relation malsaine avec ce qui m'arrivait, surtout lorsque cela était très douloureux. Actuellement, je ne suis pas au mieux, mais je sais comment tenir ma barque et je ne veux plus couler. C'est la thérapie qui m'a sauvé, aujourd'hui, j'ai le contre coups physique à chaque contrariétés, mais la tête garde le cap. Le corps reste fragilisé, c'est peut-être le prix à payer de ne pas avoir su m'écouter plus tôt, mais je suis devenue beaucoup plus forte et je n'y ai pas laissé ma santé mentale. C'était mon essentiel, je crois que je l'ai tout de même atteint. C'est un chemin vers la découverte interne de moi même que j'ai pris il y a 7 ans en sauvant ma peau. C'est ce que j'ai fais de mieux pour moi même et même si cela a été douloureux, cette démarche m'a sauvé la vie. Me mettre dans l'action de reprendre le contrôle de moi même pour mieux vivre, savoir encaisser autrement et enfin trouver mon essentiel. Aujourd'hui, je regarde mes peines en face, je les vis sainement de manière à ne plus me pourrir la vie moi même. La vie n'est pas un long fleuve tranquille, mais maintenant j'ai des bouées, mes bouées qui font que je ne coule plus et qu'en cas de "crise" je sais garder la tête hors de l'eau. Cela m'épuise, me fatigue mais j'y arrive toujours et s'il m'arrive de mettre un genoux par terre, comme en ce moment, je ne mets plus les deux. Voilà, j'espère pouvoir apporter un peu d'espoir dans ma contribution car même si je ne vais pas très bien en ce moment, je sais comment appréhender et m'envisager aujourd'hui dans ces moments là. Tout est une question de volonté, j'en fais encore l'expérience en ce moment, la volonté de ne pas revenir en arrière, mais aller de l'avant même dans les pires moments. Il me faut rester vigilante, je le sais et c'est dans mon intérêt.
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225309
b
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