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Le cercle vicieux du "moins on en fait, moins on a envie d'en faire"

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Ayant fait une dépression l'année passée, je sais que la motivation tombe en premier… Je me souviens avoir eu de la difficulté à ranger un sachet de thé dans sa boîte… ça a été une immense lute contre moi-même pour me sortir du cercle vicieux de "moins on en fait, moins on a envie d'en faire"… Je trouve votre attitude face à votre fils remarquable. Personnellement, j'ai choisi d'utiliser ma dépression pour effectuer un grand travail sur moi-même. Je me suis lancer une sorte de défi, ou plutôt une loi : dès que je vois que quelque chose est à faire, dès que j'entends cette voix dans ma tête qui dit "pff, c'est trop d'efforts, laisse tomber", je m'oblige à agir. C'est très forçant au début, et ça peut être bon d'avoir du support, mais ça fini par porter ses fruits, et on remarque de moins en moins les efforts que la tâche demande. Et le sentiment de productivité donne un moral d'enfer !
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