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La fibromylagie n'est pas une maladie

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 37 ans
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Moi-même fibromyalgique depuis de longues années mais diagnostiquée seulement il y a un an suis très étonnée de voir autant de personnes complètement desouvrées devant le sympltôme fibromyalgique. Car la fibro n'est pas une maladie, c'est pour ça également qu'il n'existe pas un médicamaent. La fibro est un ensemble de symptômes qui varient d'une personne à l'autre. Selon la littérature scientifique j'ai environ tous les symptômes mais depuis de longues années, j'adapte mon mode de vie en fonction. Il existe donc de multiples traitements contre la fibro et il est nécessaire de suivre plusieurs traitements parallèles : Vitamines et oligoéléments ont un rôle important autant qu'une alimentation saine et sans excès de graisse animale, de laitages et de blé. Les anidépresseurs à base de sérotonine ou les trycicliques montrent de bons résultats au niveau de la diminution de la nervosité et du sommeil. Adapter sa vie professionnelle et sa vie privée à sa condition reste indispensable pour maintenir un bon niveau de vie sans trop de douleurs. La prise en charge personnelle est indispensable : S'aérer tous les jours, marcher ou nager plusieures fois par semaine, avoir une methode pour se détendre, bains chauds, thermalisme, groupes de soutien ou et psychothérapie, se faire du bien et rigoler entre amis évite bien des douleurs et des mauvaises nuits.Par contre, les situations stressantes avec le voisin, le conjoint ou le patron, ça assome un/une fibromyalgique. Faites le tri des personnes nocives dans votre entourage. Eviter de vivre dans un endroit humide, un climat sec convient mieux. Avoir des enfants est à mon avis une source de bonheur et nous oblige à nous battre, alors à celles qui hésitent, lancez-vous ! MOn fils m'a sauvé d'une vie morne et concentrée sur les douleurs et les fatigues. Mangez bien pendant la grossesse, nagez, bougez, prenez les vitamines pour femmes en ceinte et tout ira bien. L'exercice physique et respiratoire reste à mon avis le plus important : éviter les exploits sportifs mais bouger tous les jours un peu est ma devise. Le médicament "miracle"? Se prendre en main et rien attendre du corps médical sauf l'écoute. Le YOGA est certainement un des meilleurs médicaments et des moins chers, le yoga permet d'améliorer toutes les parties du corps et de l'esprit. Il permet d'améliorer considérablement le sommeil et la respiration de dormir moins. Il permet par des excercices adaptés à chacun de retrouver une plus grande mobilité des articulations et de remuscler en profondeur le corps et les tissus internes. Le yoga et spécialement les excercices de PRANAYAMA (respiration) augmentent la qualité de vie, diminution des douleurs de poitrine ou de crise d'angoisse avec asthme, meilleure concentration et mémoire s'améliore.
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120517
b
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