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Je ne sais pas vers quel type de thérapie me tourner !?

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 16/10/11 | Mis en ligne le 12/05/12
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J'espère que vous pourrez m'aider car j'ai vraiment besoin d'aide et je ne sais pas du tout quelle thérapie serait adaptée à mon cas… Je suis une dépressive chronique puisque depuis ma 1ere dépression je rechute sans arret et suis suivie par un psychiatre mais uniquement pour les médicaments . J'ai déja fait il y a des années une psychothérapie pendant 15 ans (!) mais si ça m'a aidée, il n'y a pas eu de réel travail de fond puisque je n'ai pas du tout surmonté mes traumatismes du passé . On dialoguait, j'évacuais mes souffrances donc j'allais mieux mais ça ne durait pas et je n'ai en fin de compte pas vraiment avancé ! Mais j'étais devenue dépendante d'elle et c'est pour ça que je suis allée la voir si longtemps… Ensuite je n'ai plus voulu voir de psy ! Mais voilà je réalise que seule je ne peux pas m'en sortir… J'ai fait un 'burn out' en juin dernier et je suis en pleine dépression dont je ne me sors pas et qui ne s'arrange pas malgré les médicaments… C'est comme si ce burn out à cause de mon travail avait fait rejaillir tout ce qui me faisait souffrir et le passé revient me hanter… Je cherche donc une thérapie qui m'aide à me sortir de ma dépression et me permette d'aller enfin mieux à l'avenir, de vraiment avancer ! Alors je ne sais pas si je dois refaire une psychothérapie 'normale' mais je ne veux pas repartir pour 15 ans !! .? Je sais qu'il y a de nouvelles thérapies comme la PNL, l'hypnose, etc et les thérapies comportementales mais je ne sais pas si elles sont adaptées dans mon cas… J'ai besoin de vos conseils ! (Si en plus vous pouvez me donner les coordonnées d'un (e) bon (nne) psy à paris n'hesitez pas merci ! ).
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253905
b
Moi aussi !
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