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Paniques nocturnes et psychothérapie utile

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Cela fait plus de deux ans que j'ai eu des paniques nocturnes. Mon cas est plus compliqué car tout a commencé avec des cauchemards à répétition. En fait, il y a deux ans, toutes les nuits je faisais le même cauchemard, je me réveillais paniquée, angoissée et en pleurs. Etant étudiante en classe préparatoire, je n'ai pas pu me permettre de rester dans cet état, je bossais de 7h le matin à 23h le soir et en plus je n'arrivais pas à dormir. Je suis aller voir un psychothérapeute pour régler le problème. Avec un programme très rapide, il est possible de se débarrasser de ces crises d'angoisse pendant le sommeil en quelques séances. Cela dit, ça ne règle pas le problème car ces crises sont l'expression d'une peur plus complexe dont on a pas forcément conscience. Cette peur s'exprime comme elle peut parce que dans la majorité des cas on a pas envie de lui faire face. Personnellement, la "thérapie" était très utile, arriver à bien dormir est facile, mais ensuite la peur qui fait partie de nous trouvera un autre moyen pour s'exprimer. Avec du recul, je suis très contente que cette peur se soit exprimée de cette manière, c'est un peu comme si elle m'avait mis un coup de pieds aux fesses pour me dire "hé, là, il y a quelquechose qui ne va pas, il serait temps que tu t'en occupes ! "
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