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Procrastination : la psychothérapie m'a beaucoup aidé

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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Je ne savais pas ce qu'était la procrastination, je suis donc allé faire un tour sur google...bon, voilà, je suis atteint moi-même de ce problème mais dans une problématique plus large :-) c'est encourageant lol. D'une part, tu te rends compte de ton problème très jeune (j'ai bientôt 36 ans, et celà ne fait qu'un an que je suis en psychothérapie), ce qui est très positif. la psychothérapie que je suis actuellement est basée sur l'hypnose éricksonienne. Ca a quelques effets, il faudrait cependant que je pratique davantage (problème de procrastination...). Depuis un certains temps, je me fixe des objectifs, des choses à faire, une par jour. J'établis un planing le week-end pour la semaine suivante. J'écris ce que je dois faire. J'essaie de ne pas trop culpabiliser quand je reporte mon objectif de la journée le lendemain, mais je ne décale pas plus d'une journée. Et je commence à apprécier ce que je fais (les travaux dans ma maison par exemple...). Voilà un peu mon expérience. En tous cas, je te le redis, tu t'es rendu compte de ton problème très jeune, et c'est véritablement un atout !! Alors souris à la vie ;-)
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227522
b
Moi aussi !
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