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Deprimée/ stressée...quelles solutions ?

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 08/10/11 | Mis en ligne le 21/05/12
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Bonjour à tous !! Moi c'est Sévy j'ai 21ans et je vous explique ma situation. - Je me suis séparée de mon compagnon en janvier, avec qui nous vivions une histoire depuis plus de 2ans. Et avec lequel nous nous étions installé. Cela s'est très mal terminé… Il m'a fait beaucoup de reproches, en me donnant le mauvais role au yeux de tous. Cette histoire m'a baucoup fragilisé. En effet, le peu de temps ou nous étions ensembles à l'appartement il me prenait pour sa mère (linge, repassage, vaisselle…) , et me disait régulièrement que j'étais "blonde", "idiote" voire… J'ai perdu confiance en moi… Je me sens nulle… - De plus, du fait de ses évènements récents, j'ai raté ma dernière année à l'école d'infirmière, alors que je devais être diplômé en novembre… Je dois donc redoubler mon année… Ce qui n'a pas arrangé mon manque de confiance en moi. Je suis donc pour l'instant employée en tant qu'aide soignante dans une maison de retraite. Mais cet échec scolaire, alors que j'ia toujours été une bonne élève, m'a déprimé complètement. - J'ai depuis retrouvé un homme qui partage ma vie, et qui me redonne peu à peu de vie. Il me comprend et m'aide à remonter la tête hors de l'eau… mais malgré cela, je suis toujours triste de ces échecs. - Autre problème pour moi, le stress. Il est pour moi permanent. Avant chaque examen, avant chaque changement dans ma vie. Chaque veille de reprise de mon poste d'aide-soignante, je n'arrive pas à dormir, en me repetant sans cesse ce que je dois faire le lendemain pour chaque personne. Je ne dors pas de la nuit, ou j'enchaine les cauchemards. Je stress pour tout et n'importe quoi… Je ne sais plus quoi faire… Alors pour compenser, je mange ! Je mange du sucré (bonbons, gateaux…) … Le tout fait qu'a la moindre remarque, au moindre signe de fatigue, je pleure… Je suis devenu susceptible à la moindre remarque et suis moralement fatiguée. J'ai essayé l'homéopathie qui n'a pour l'instant pas eu grand succés. J'ai essayé les somnifères pour mes troubles du sommeil (rivotril, spasmine…) cela marche mais j'ai peur d'en abuser et de ne plus pouvoir m'en passer… J'ai pris des anti-depresseurs légers, qui ne m'ont pas semblé d'une grande efficacité. Mon entourage m'a conseillé de pratiquer un sport ou une activité qui evacurai le stress et en même temps me redonnerai confiance en moi… mais je ne sais pas quoi… auriez vous une idée ? De plus, ma maman m'a parlé de plusieurs méthodes pour la gestion du stress : etiopathie, acupuncture, yoga… Qu'en est - il reellement, et avez vous d'autres méthodes ? Dois je consulter ? Si oui un psychologue, psychanalyste, psychiatre ? Je ne sais plus quoi faire…
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257603
b
Moi aussi !
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