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Gerer le stress

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-az.aufeminin - 07/10/11 | Mis en ligne le 07/04/12
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Pour certain le stress fait avancer, mais pour d'autres c'est vraiment un ennemi. Anxiété et stress… qui de la poule ou de l'oeuf ? Pour moi, ce qui marche : PISCINE (municipale, je n'en n'ai pas chez moi) : en fin de journée cela détend, permet de bien dormir, et je me démaquille sur place, sans être obligée de me remaquiller pour aller retravailler. Personnellement, j'aime le collectif, donc pas de stress lié à l'agoraphobie. Pour toi, faut voir si tu supportes le peuple ou pas. VELO D'APPARTEMENT tous les matins avant le reveil de mes enfants. C'est un moment perso qui me fait beaucoup de bien, dans le calme ou en regardant ce que j'ai enregistré et que je n'ai pas pu regarder à la télé. Cela me dynamise, je respire, et j'élimine le stress de la veille. TABAC ALCOOL DROGUE je ne consomme plus rien. Je n'ai jamais été trés porté sur l'autodestruction, mais franchement, ne pas boire et ne pas fumer ça permet de mieux reprendre le contrôle de nos émotions, et pour combattre le stress, c'est mieux… TRAVAIL vu ce que je suis payée, je ne me prends pas la tête avec des tordus qui cherchent à m'exploiter… Si c'est trop stressant, je change de job ou de patron. (c'est pour ça que je n'ai pas de piscine chez moi !!! ). LE NET c'est une bulle relationnelle qui fait du bien : on se connecte ou deconnecte quand on veut. Pleins de gens sympas. Ça remonte le moral… LES BALADES c'est revivifiant, mais dés fois j'ai la flemme de prendre ma voiture, et en plus ça me stress de conduire ! Donc je vais dans les parcs publics. J'habite dans le sud, il y a toujours du soleil, c'est un privilège !!!
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238235
b
Moi aussi !
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