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Je gère progressivemment mon état de stress

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'espère que tu vas bien et attend le week-end avec impatience. C'est super si tu peux aller à un concert, c'est top ! Il faudra aussi que tu me parles de ton livre de relaxation, si c'est bien j'essaierai de le trouver moi aussi car ça me ferait sûrement du bien ! De mon côté ça va, je continue d'avancer. Hier j'ai vu ma psy, elle a été surprise de me voir si changée : cheveux courts, lentilles, nouvelle façon de ma maquiller... Elle m'a dit que c'était vraiment réussi comme changement ! C'est encourageant ! Mais j'ai toujours du mal à supporter les moments de bonheurs donc j'ai un peu craqué après lui avoir raconté tout ce que j'ai réussi à vivre ces derniers temps... Mais bon, il paraît que c'est normal, ça vient de mon éducation, on ne m'a pas appris à me dire que j'ai droit au bonheur, au contraire, on m'a fait sentir pendant 20 ans que je n'avais pas le droit d'être heureuse... Enfin bref, tout ne peux pas disparaître du jour au lendemain mais je progresse là-dessus aussi. A part les mauvaises nuits (cauchemars) et un peu l'asthme en fin de journée, je tiens plutôt le coup. Ce qui me stresse quand même c'est qu'on doit partir demain très tôt en voiture pour aller rejoindre toute ma famille car on fait une grande fête pour mes grands-parents, il y a aura tout le monde. Ca me stresse d'abord pour les 600km à faire, et ensuite de retrouver toute ma famille pendant tout un week-end... C'est surtout mes parents, mon frère et ma soeur que je crains... Ils peuvent tellement toxiques parfois. Je vais nettement mieux mais je sais qu'ils peuvent en un rien de temps me faire à nouveau couler à pic, et pourtant je ne dois rien leur montrer même s'ils me font du mal. Mais bon, qui vivra verra et comme j'ai décidé de vivre coûte que coûte ! va falloir que je prenne sur moi. Et si j'y arrive, ce sera une belle victoire de plus.
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225115
b
Moi aussi !
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