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Le yoga et le sport aident à trouver le sommeil

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante - 02/06/10 | Mis en ligne le 15/03/12
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Bonjour à vous voilà moi aussi en ce moment je suis stressée avec les examens et ma situation familiale qui n'arrange rien. Je suis entièrement d'accord sur le fait qu'il faut préserver notre capital santé et donc notre sommeil mais lorsque l'on est stressé le sommeil est lui aussi perturbé. Marion si je peut te donner un conseil l'eau Rozana j'y crois pas trop je suis plutôt bien renseignée sur internet mais le yoga est un bon moyens ou comme toute les activités d'apaisement ou le sport est un bon moyens car il permet de te vider et te fatigue et fait que l'on dort mieux. Et donc le lendemain de passer une meilleur journée. Ou sinon en as-tu parlé à ton médecin? Car il y a peut-être un facteur déclencheur( enfance, boulot...)et parfois parlé de ses problèmes fait du bien, et que ton entourage peut peut-être t'aider à faire face à ton stress. Ou alors te divertir (sortie entre amis, lecture, musique douce...)
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b
Moi aussi !
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