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Temoignage sur la depersonnalisation / derealisation

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 21/02/13 | Mis en ligne le 26/04/14
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Bonjour tout le monde, Jeanne 3100 j'ai eu exactement la même chose que toi, dû à la même cause. J'ai fait un bad trip à une période de fin d'été, il y avait donc beaucoup de facteurs qui ont fait que j'étais déjà dans un état de stress. L'arrivée de la rentrée, la fin de l'été, se dire qu'il y a toute une année a reprendre etc.. De plus l'année du BAC donc évidemment plus de stress.. Bref, j'ai eu à partir de cet évènement qui m'a provoqué un énorme choc (sur le coup, mon coeur s'est mis a battre très vite, je croyais que j'allais mourir, je voyais tout flou : c'était une sorte de crise d'angoisse très impresionnante). Puis, la nuit, pas réussie a dormir etc.. Bref, je suis tombée dans la dépersonnalisation. Mais contrairement à d'autres je vous rassure ça n'a pas duré des années mais seulement 3 mois, bien que ces 3 mois aient été horribles mais on y survit !!! De plus, je n'en ai évidemment pas parlé à mes parents, j'ai du donc leur faire croire que j'étais dans une phase de stress a cause du bac.. Par contre, je connaissais quelqu'un qui avait vécu ça donc durant ces 3 mois je lui demandais conseil, lui expliquai ce que je ressentais et cette personne m'a énormément aidé donc je vous conseille vraiment de parler à quelqu'un, il ne faut pas garder pour soi car on croit qu'on est seul à vivre cela mais c'est FAUX. Donc pendant ces 3 mois, je me suis posés toutes les questions inimaginables qu'on puisse se poser "qui suis-je ? Qu'est-ce que je suis ? Pourquoi je pense, je parle ? Qu'est-ce que c l'univers ? Qui est en moi ? " j'avais l'impression que quelqu'un me controlait. De plus, j'avais tout le temps l'impression d'avoir une vitre en face de moi et que ce que je voyais n'étais qu'une image, comme si j'étais renfermée en moi même et qu'on me passait un film.. Bref, je suis passée par la et j'en ai guéri rapidemment par rapport à d'autres donc ne vous inquiétez pas, c'est OBLIGE que vous vous en sortiez car c'est une phase normale de la vie, cp passent par la même si vous avez l'impression que vous etes le seul à ressentir cela et que vous aimeriez être dans le corps de vous amis que vous trouvez heureux alord que vs ne l'etes pas. Mais c'est faux, vous etes heureux, vous avez une vie heureuse, c'est juste que ces pensées vous bouffent, vous avez l'impression qu'elles vous controlent mais c'est en y pensant trop q'elles vont continuer à se manifester. Pour ma part, j'ai réussi a sortir de cette phase qui n'est pas une maladie je le répète (ne vous imaginez pas que ça va restez à vie ou que vous allez être skhizo comme je me le disais tout le temps !! ) en écrivant, en écoutant de la musique, en s'occuppant (même des choses betes comme jouer à l'ordi, faire de la cuisine, lire, etc..) s'occuper l'esprit !! Au début je rentrais des cours et tout les soirs je m'enfermai dans ma chambre en pleurant jusqu'au jour ou g décider de me dire "Au pire ok, je vois trouble, comme si j'étais dans un reve etc.. Mais il ne m'est jamais rien arrivé et je SAIS qu'il ne m'arrivera jamais rien et que c juste des pensées qu'ime font ça DONC autant vivre avec et essayer de faire des choses qui nous rendent heureuse avec" . A partir de ce moment, tout est allé beaucoup mieux, je vous assure. J'ai guéri rappidemment après m'être dit ça..! Voilà, j'espère que je vous ai aidé mais surtout n'ayez pas peur ça ne restera JAMAIS à vie, bien que j'en étais persuadée. Il ne faut pas être patient et "attendre", i lfaut comme je vous l'ai dit, s'occuper l'esprit en faisant des choses qui nous ne font pas penser à cette depersonnalisation !! Ah oui et j'ai fait une cure de magnésium durant 1mois, ça m'a permis de me requinquer car cela me fatiguait beaucoup !! Faites-le ça fait un bien fou !
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525439
b
Moi aussi !
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