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Torture psychologique

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour,

Je m'inflige ce que je peux qualifier de torture psychologique. Je résume un peu la situation.

Je suis une personne rancunière et je pense que c'est.

Le fond de mon souci. Je reste bloquer sur des problèmes, sur le passé et je m'empêche d'avancer et de m'épanouir, c'est ainsi avec ma famille, mon mari et mes amis. Je rumine tous les points négatifs et je me bouffe la vie à faire ça. A titre d'exemple, je me suis marié en juillet et comme tous les grands événements d'une vie, on veut que tout soit parfait, mais comme tout le monde le sait, rien ne peut être parfait. Le mariage en lui même s'est bien passé, mais il y a eu quelques soucis en amont, avec ma famille et belle famille, rien de grave mais je reste là dessus et limite j'en oublie la beauté et le bonheur de cette journée. Je vis aussi avec beaucoup de culpabilité, le lendemain de mon mariage j'ai eu une grosse dispute avec mes parents, ils avaient leur tort et moi aussi. Depuis, nous nous sommes expliquée et je n'ai aucun problème avec eux, ce malentendu a été résolu le jour même, mais moi je passe mon temps à me rapeller cette dispute et à énormément culpabiliser. Je rumine et je m'en donne des grosses migraines, des sautes d'humeur et des crises de larmes alors que mes rapports avec mes parents sont bons et que cette histoire est oubliée pour eux. Je ne fais pas ça que pour le mariage mais pour ma vie quotidienne, je ne vois que le négatif. Je suis dans un cercle vicieux géré par la rancune et la culpabilité, j'en souffre énormément, j'en parle avec mon mari qui me conseille d'en parler le + possible et de ne pas m'enfermer avec mes pensées noires. Et, à côté de ça, j'ai fais une fausse coche il y a 2 semaines (avec une opération de curatge) et donc je suis mal en ce moment. Je ne sais pas comment me qualifier et c'est aussi un problème. Je ne sais pas si des personnes pourront me comprendre mais j'aimerais beaucoup trouver quelqu'un qui me comprenne ou qui soit comme moi, je ne me comprebns pas et je finis par ne plus me supporter à force de m'en mettre plein la tête. J'en ai marre de ruminer le négatif alors que je vis aussi beaucoup de positif. Je voudrais arrêter de culpabiliser pour un oui ou pour un non et je voudrais aussi apprendre à pardonner.
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106836
b
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