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Dépersonnalisation, toc et angoisses irrationnelles...

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin - 31/03/12 | Mis en ligne le 12/06/12
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Oui il faut lâcher prise. Tout est un problème de "moi" dis toi que tu n'as pas à porter le poids de ton être l'univers le fait pour toi. Je pense que tout ça est une sorte de toc, on expérimente un jour la déréalisation du coup on a peur d'y repenser et du coup forcément on y repense et se remet dans cet état. Moi ça a changé ma vie et j'ai toujours beaucoup de mal, j'ai dû me reconstruire et je n'ai pas encore fini. Mais je me suis reconstruite en beaucoup mieux je pense. J'ai beaucoup de tocs liés aux craintes d'avoir des angoisses mais plus d'angoisses existentielles. Au bout d'un certain temps tu épuiseras toutes les questions existentielles et tu auras trouvé une réponse à chacune. Ça aussi c'est des tocs, la peur de penser à quelque chose qui te prendrait la tête t'y fait penser du coup. Il faut arrêter d'avoir peur, se dire que tout va bien, plus t'auras peur et plus tu te prendras la tête. Il faut arrêter de se focaliser sur ses pensées et se focaliser au contraire sur l'extérieur. Se dire que quoi qu'il arrive de toute façon tu finiras par trouver une réponse donc t'as même pas besoin de te prendre la tête. Vraiment lâcher prise et avoir confiance que de toute façon ça s'améliorera avec le temps. D'après mon expérience les psychiatres ne servent qu'à renouveler les ordonnances ce qu'il te faut c'est un psychologue, eux ne sont là que pour parler. Et si tu es vraimenet perdue raccroche toi à ceux que tu aimes ; pense : "J'aime donc je suis" moi ça m'a aidée.
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