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Il vaut mieux prendre 2 gelules probiotiques

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Je vous conseillerais la prise de 2 gellules de probiotiques (en vente en pharmacie) le soir au coucher avec un peu d'eau et ce pendant 1 mois et demi minimum. Et alors, l'arrêt total du charbon. Idem si vous prenez de l'argile ou que vous comptiez essayer ça car là aussi il y a un effet constipant notoire. Les graines de psyllium elles jouent davantage sur le transit (c'est aussi en vente en pharma). A part ça, il faut conseiller peut-être la consultation d'un(e) diététicien(e) qui vous apprendra qu'elles sont les meilleures associations d'aliments pour éviter la fermentation intestinale, mécanisme à la base des troubles que vous décrivez. Par exemple, manger un fruit après le repas, ça favorise la fermentation..
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b
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