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Douleurs au genou durant jogging

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Je pratique régulièrement chez moi du stepper. Durant l'été j'ai décidé de me mettre au jogging : l'écart de mes 3 premières séances était d'une semaine. Ensuite j'en ai fais plus souvent c'est à dire 1 fois tous les 2 jours sauf lorsque je ressentais trop de courbatures, je me laissais plusieurs jours de repos. A partir de la 10éme séance environ, au bout de 30 minutes, j'ai commencé à ressentir des douleurs au niveau du genou gauche. A la séance suivante : c'était à partir de 20 minute puis l'autre séance 10… J'ai eu mal pendant plusieurs jours, la douleur se fait ressentir quand je marche mais surtout quand je descend les escaliers. J'ai donc arrêté le sport pendant 1 mois et ensuite j'ai repris, croyant que la douleur était passée… Mais la douleur est revenue, je suis donc allé chez le médecin, qui n'a rien constaté d'anormale. Il m'a conseillé de ne plus pratiquer de sport pendant 1 mois car mon genou devait être fatigué du aux chocs qu'il avait reçu. J'ai écouté son conseil et au bout d'un mois j'ai repris pour encore avoir mal… Je sais que ceci "révoltera" certaine qui se disent que j'ai été ignorante de recommencer aussitôt ou d'avoir continuer de courir quand j'ai eu mal mais je ne pensais pas que c'était une aussi grosse douleur… Et raison de plus : je ne peux pas vivre sans le sport !
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143802
b
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