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Douleurs aux muscles du mollet et du tibia

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Bonjour à tous,

Je me suis mis à la course à pied il y a un mois et chaque fois au bout de 10min je ressent des douleurs aux muscles du mollet et du tibia. J'essaie en général de poursuivre l'effort mais je suis souvent obligé de m'arrêter. Lors de l'arrêt j'ai la sensation d'avoir des jambe en bois et mes muscle du mollet et tibia sont très très contracté. La douleur part au bout de 5 min d'arrêt et d'étirements et je pe reprendre pour 10 autre minutes. Je m'échauffe et m'étire, bois beaucoup avant et apré et je n'ai pas particulièrement de courbature.

On m'a dit que cela pouvait peu être venir de mes chaussures est-ce possible ?

Je cours environ 2 fois par semaine.

Merci d'avance pour vos réponse.
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215146
b
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