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J'ai aussi eu des attaques de panique

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Bonjour,

Ce que tu décris ressmeble très fortement à des attaues de panique. J'ai souffert de ça pendant quelques mois, mais j'ai pris RDV chez une sophrologue qui pratique la "thérapie comportementale et cognitive".

Au début, j'étais un peu sceptique mais les résultats sont spectaculaires. Je ne pouvais plus conduire, plus prendre le métro, presque plus aller dans les magasins, de peur de tomber dans les pommes, comme toi. Au bout de 7-8 séances, ça allait beaucoup mieux, et avec un peu de temps, c'est complètement parti. Ceci, c'était au 2ème semestre 2005, aujourd'hui : plus rien du tout.

Par contre, il faut que tu agisses vite : il ne faut pas laisser ces mécanismes (parce que tu verras qu'en fait, tu as mis des mécanismes en place) s'installer en toi. Prends RDV chez une sophrologue, tu peux te renseigner sur le net. La mienne, je l'ai trouvé… medecinesdouces.com. J'espère que le lien va passer. Tape aussi "attaques de panique" sur… tu vas trouver plein de choses et tu verras si ça te correspond. Un conseil, quand ça te prend, au lieu d'essayer de respirer plus parce que tu crois que tu vas étouffer, non, il faut expirer au maximum.

Voilà. Pour les médicaments, je ne peux pas te dire, je n'ai eu que du magnésium.

J'espère t'avoir un peu aidée. Tiens moi au courant et courage, ce n'est pas "grave", c'est juste super ennuyeux !!

Eole.
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139473
b
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