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J'ai perdu toute ma condition physique à cause de ma maladie

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Eh bien je vois que je ne dois pas trop me plaindre… je n'en suis pas encore à votre stade de la maladie… mais je vais quand même suivr vos différent conseils… ça pourra m'aider… pour moi la douleur c'est installée il y a des années ds les tendons des bras et depuis qlq un an elle à évolué vers les épaules… le plus désagréable sont les "lancements" ds les membres la nuit, le manque de sommeil, et touts ces "bobos" qui m'empoisonnent la vie quotidienne.

Depuis janvier j'ai perdu toute ma condition physique, j'ai difficil à courir… je suis joggeur et mes entrainements sont parfois épuisants… j'aimerais retrouver mes chronos d'il y a un an mais toujours une douleur qui m'empêche d'évoluer…
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210915
b
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