Je suis facilement sujette à la constipation et depuis qlq mois comme c'était de pire en pire je suis allée voir 1 homéopaTHe que je revois régulièrement. Ce qui est primordial c'est de manger bp de légumes verts et fibreux, tels que les haricots vert, les navets, les carottes, les épinards… Il faut éviter les féculents et pour ce qui est du pain il faut l'éviter ! C'est peut-être pour ça que tu as été constipée même pdt 1 période non stress. L'alimentation est très importante et il faut manger des légumes, fruits, compotes tous les jours. Eviter les fruits en fin de repas mais plutôt en dehors, vers 17h. Personnellement je ne supporte pas ce qui est acide et qui favorisent les fermentations comme les tomates trop acides, les jus de fruits au moment des repas. J'ai remplacé le pain par des wazza légers… Tant de petits trucs indispensables à 1 bonne digestion et donc pour éviter la constipation. Lire la suite de la discussion sur aufeminin.com
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