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Les avantages et inconvénients des huiles essentielles

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Je suis désolée de ne pas être très présente sur le forum, je suis débordée par le boulot Pour faire court : je ne bosse plus en magasion bio mais je suis inspectrice des impôts, je suis en fait vérificatrice = je fais du contrôle fiscal, je contrôle les sociétés et les travailleurs indépendants Je sais = rien à voir entre les 2, surtout qu'à la base j'ai fait une année de médecine je vous expliquerai mon parcours cahotique une autre fois, mais enfin j'en profite pour dire que oui, les candidats on s'en sort, il faut se battre, et comme on devient mentalement très fort on abat des montagnes Bon enfin, comme je peux faire une partie de mon travail chez moi (toute la partie rédaction) et que j'ai des dossiers difficiles, je bosse tous les soirs en ce moment. Pour revenir aux HE, certaines ne doivent pas être utilisées par voie externe (ex : la cannelle, trop caustique) , d'autres ne peuvent pas être utilisées par voie interne, d'autres peuvent être utilisées uniquement en diffusion. Pour en savoir plus, je conseille notamment le site http://www.aromalium.com, il suffit de s'inscrire, c'est génial et surtout c'est gratuit. Concernat les dosages : - par la voie externe, il faut diluer 100 à 150 gouttes par 100 ml d'huile. 100 gouttes c'est bien, ça limite le risque de réactions. - par la voie interne : 1 à 2 gouttes 3 à 4 fois par jour. En dilution dans l'huile, si on met 20 gouttes pour 100ml d'huile, sachant qu'une cuillère à café fait 5ml, on prend ainsi une goutte d'HE par cuillère à café (100ml = 20 x 5ml). On peut donc ajuster les dosages en fonction des quantités qu'on veut prendre. Pour tes gouttes à la mélisse, Isab, je ne sais pas, il faut voir à peu près combien font quelque gouttes = 1ml  2  Peut être qu'il fausrait doser par rapport à une cuillère à café. Si ça fait 1/2 cuillère, mettre 40 gouttes dans 100 ml permet d'avoir 1 goutte d'HE dans 1/2 uillère à café Par voie externe, ce n'est pas top de mettre d'abord les HE puis de se masser avec de l'huile après. Car les HE pénètrent très vite et tu risques de faire une réaction cutanée à l'endroit où tu auras mis les HE. Donc il vaut mieux faire une préparation d'HE dans de l'huile et se masser avec, en pensant surtout, quoiqu'il arrive, à toujours agiter le flacon pour bien remélanger le tout. En ce qui me concerne, je ne me rappelle pas avoir fait de régime? je mange déjà très peu de sucre, comme j'étais en magasin bio je mangeais du pain au levain. Par contre les laitages je n'ai jamais pu m'en passer. J'en mangeais moins, je mangeais du fromage à pate dure (aucune pate molle : le camembert par exemple est à éviter car la croute est truffée de levures et autres bactéries) et j'ai essayé les yaourts au lait de soja, mais à l'époque ils étaient beaucoup moins bons que maintenant !!! Pour le reste : pas possible de supprimer les féculents car on maigrit trop sinon (j'étais déjà devenue squelettique alors?). On peut manger du riz, de la quinoa, du sarrasin, du millet qui ne contiennet pas de gluten. Mais je crois que ce qu'il faut éviter c'est surtout le sucre? Le problème des antibios c'est qu'ils stérilisent la flore intestinale = quand on arrête, il n'y a plus de flore, donc plus de bzarrière naturelle et les champignons se réinstallent. Les HE n'ont pas cet inconvénient. Je ne suis pas contre les antibios : c'est puissant et souvent ça aide vraiment, mais sur le long terme, ça finit par ne plus servir à grand chose, c'est un cercle vicieux : on tue les champignons mais aussi les bonnes bactéries intestinales, donc les candida reviennent, etc. Etc J'ai pris des essences en continu pendant 1 an (ça faisait 8 ans que je trainais cette saloperie avant qu'on ne s'en rende compte, en 1995 je crois) , puis j'ai fait des cures régulières (3 semaines d'HE, 3 semaines sans rien, pendant 6 mois) et enfin j'ai espacé? Actuellement je prends régulièrement des HE surtout en hiver : Niaouli en période d'épidémie de grippe, souvent de la cannelle en période d'épidémie de gastro (c'est super efficace). Je sais que je reste un terrain à candida, alors prudence Et au niveau de l'état général  J'ai mis longtemps à récupérer car j'ai aussi vécu le chomage, la reconversion, etc. Etc. Je suis rentrée aux impôts en 1997, en tant qu'agent, puis j'ai passé le concours de contrôleur en externe (niveau bac) et celui d'Inspecteur en interne (niveau licence). Mon métier actuel est hyper stressant mais me permet de ne pas aller tous les jours au bureau alors je me défoule régulièrement : 4 à 5 footings par semaine de 50mn à 1h voire 1h10, 4 à 5 entraînements natation d'1h à 1h15 (j'ai une compet ce week end, je me suis "spécialisée" en papillon et en 4 nages) , 1h d'aquagym, beaucoup de marche? Voilà, on finit par s'en sortir. Certes je reste fragile au niveau de l'estomac (je ne suis pas très calme non plus?) mais j'ai vraiment récupéré au niveau de la santé? c'est aussi pourquoi, alors que je ne vais jamais sur les forums, j'ai voulu écrire ici car j'ai été très touchée par tous ces problèmes exposés dont j'ai moi même énormément souffert?
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225734
b
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