Histoire vécue Santé - Maladies > Diabète      (344 témoignages)

Préc.

Suiv.

Hyperinsulinie : je fais attention à mon alimentation

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 1280 lectures | ratingStar_222373_1ratingStar_222373_2ratingStar_222373_3ratingStar_222373_4
Aujourd'hui, mon médecin m'a envoyé le protocole de mon endrinocologue. c'est l'hyperinsulinemie. Eviter les sucres rapides et glucoses. Les sucres rapides : pommes de terres, frites, pâtes, pain blanc ... Les pommes de terres, pâtes, riz à supprimer totalement ou à diminuer les quantités ? Actuellement, je mange que du pain gris (multicéréales), 4 tranches par jour (2 le matin et 2 à midi) Actuellement, Je mange : - qu'une ou deux pomme de terre 3x par semaine - une petite assiette de pâtes 1x par semaine (avant, je mangeais 3x par semaine à grandes quantités !) - 3 à 4 cuillères à soupe de riz ou blé dur 1x par semaine les frites, c'est rare maintenant ... (avant, je mangeais 1x par semaine à grandes quantités !) Matin : 2 tranches de pain gris (multicéréales) avec confiture pour diabétique 10h soit un yaourt maigre 0% ou un fruit ou une cracotte Midi Un bol de soupe de légumes fait moi-même 2 tranches de pain gris avec tranches de fromage ZIZ light ou des tranches de poulet goûter soit un yaourt maigre 0% ou un fruit ou une cracotte (différent que du collation du matin) Souper un repas chaud soit : - un ou deux pommes de terres ou riz ou blé dur avec grande quantités de légumes et 100-150 gr de viandes (boeuf,veau,... sauf porc) cuit sans graisses - une petite assiette de pâtes à la bolo (1x par semaine) En plus, je fais quelques activités physique : la natation. 3x par semaine : - 2x par semaine : une demi-heure pour faire des longueurs à la nage - 1x par semaine : 1 heure d'aquagym.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


222373
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Mariettes 2012 =>bb 2013/2014 ~ 4 sont nes

image

Hello ma belel y a pas a voir honte combien de fosi je viens ici dire que j'ai aps le morale a cuase du DG. Et perso j'appuie sur moi doigt ça change strictement rien au résultat. Par contre le taux de sucre et fonction de ta ciculation sanguine...Lire la suite

Generique d'androcur - traitement hormonal substitutif (ths)

image

Oups ! Non pas que je sois horrifiée, ni bien pensante mais il ne faut pas avec le feu. Un peu de mon expérience pour éclairer la tienne : officiellement homme comme toi, en fait la vérité à l'opposé. Certainement as tu fait ce constat pour...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages