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Avec le matelas en mousse dense, je n'ai plus mal en me réveillant

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Mon cas : de 25 à 35 ans, j'ai souffert le martyre (disques usés). A 35 ans, on m'a fait comprendre que , bientôt... le fauteuil roulant... "il ne faut pas faire d'effort...". Il faut croire que j'étais en avance à l'époque : j'ai refusé et décidé l'inverse; j'ai fait du sport (plus des exercices spécifiques pour muscler le dos), en dosant les efforts progressivement, bien sûr. Aujourd'hui, j'ai 52 ans et je cours comme un lapin, au sens propre, comme au figuré : environ 5 km de jogging par semaine. Par contre, TOUS LES MATINS, au pied du lit, séance d'assouplissement de la colonne vertébrale, avant toute autre activité... C'est parfois un peu contraignant (on n'a pas toujours envie), mais la santé est à ce prix là et il me suffit, pour me motiver, de penser au fauteuil roulant pour préferer aller courir dans la nature! De plus les médicaments ne sont pas une solution, ils soulagent juste la douleur... Pour ce qui concerne la douleur "le matin", il faudrait peut-être changer de literie, aussi : un matelas "normal" est trop mou pour quelqu'un qui a mal au dos. Avant je dormais 4 à 5h, pas plus, réveillé par la douleur intenable. Depuis quelques années j'utilise un matelas en mousse DENSE(il ne faut surtout pas dormir sur une planche,comme le disent certains) et j'arrive à dormir 12h le W.E., sans avoir mal au réveil. Ceci combiné au sport, bien sûr; le matelas tout seul ne réparera pas votre dos! Le corps humain est une mécanique faite pour fonctionner; si elle ne le fait pas normalement, elle se détériore, c'est mon avis. Si j'ai pris du temps à écrire ce long post, c'est dans l'espoir que mon expérience pourra, peut-être, aider quelqu'un d'autre, ne serait-ce qu'à se motiver : avec de la volonté, l'on peut faire beaucoup de choses.
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222865
b
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