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Mon mal de dos m'énerve

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je souffre depuis quelques années de maux de dos (j'ai 22 ans, ça promet pour le reste de ma vie) , j'ai une scoliose, détectée à l'adolescence et j'ai porté un corset pendant 2 ans. A l'époque je n'avais pas mal, c'est venu après, vers 19 ans, et depuis ça empire. Je prends du NOVACETOL quand ça va mal, médicament à base d'aspirine, paracétamol et codéine et ça me soulage un peu en général sauf que des fois ça marche pas… J'avoue avoir une vie assez sédentaire, je suis étudiante alors forcément la journée se passe sur une chaise, dans des amphis très inconfortables où les chaises sont trop éloignées des tables et on est donc obligé de se pencher pour écrire (les chaises sont fixées sur des bancs, on ne peut pas les approcher) Mes loisirs sont sédentaires aussi : films, internet, lecture. Je sors un peu marcher mais parfois ça me fait plus de mal que de bien. Je déteste faire du sport donc c'est même pas la peine d'y penser Quant au kiné ça sert à rien, j'ai testé, ça faisait rien, puis de toutes façons je pars bientôt à l'étranger et là-bas pas de kiné remboursé donc on oublie. J'aimerais savoir si vous connaissez des mouvements à faire pour se soulager, pour muscler le dos.Des mouvements simples à faire chez soi. Ce week-end par ex je sais pas si je vais sortir, il pleut et j'aime pas sortir sous la pluie… donc je vais rester chez moi et ce serait bien de bouger un peu le dos Sinon connaissez-vous des médicaments vraiment efficaces ?
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100675
b
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