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Relaxation par des exercices mentaux

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies
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moi les dialyses je les supportes autant que possible, j'ai toujours eu une attitude positive qui m'a permit de toujours chercher les solutions, le temps passe plus vite ainsi... ces dix dernières années j'ai été de nouveau en dialyse après treize années de greffe, mais quelle galère... autant mes cinq premières années s'étaient bien passées (de dialyse) autant ces dix dernières m'ont vues galéré, c'est le mot, je ramais... pourtant aujourd'hui j'apprécie de nouveau la vie avec soif !!! puisque mon parcours vous interresse, j'aimerais aussi le partager virtuellement avec vous... pour ce qui est de supporter la dialyse, après vingt ans de recherches sur le mieux être, je suis tombé il y a un peu plus de quatre ans sur la médecine chinoise, je connaissais depuis vingt ans mais je n'avais pas vraiment beaucoup pratiqué, c'est chose faite depuis ces quatre ans à l'aide du tai chi chuan et du gi gong, qui sont aujourd'hui très précieux pour moi, et récemment j'ai redécouvert la relaxation comme la sophrologie, j'en parle aussi dans spiritualité sur ces forums... la relaxation par des exercices mentaux vise à sentir tous les points du corps, on ressent d'abord,le pied droit, puis le gauche, puis la jambe droite et la gauche, et ainsi de suite jusqu'à la tête , l'oreille droite, l'oreille gauche, je résume mais on fait le tour du corps par la pensée ou guidé par un sophrologue ou relaxologue... une k7 enregistrée de sa propre voix ferait l'affaire, moi je commence à vraiment l'intégrer dans ma vie, en faisant l'exercie plusieurs fois par jour, et on le pratique également en gi gong et en tai chi, c'est ce qui m'a mit la puce à l'oreille... mais il faut être prêt mentalement pour accéder à ce genre de chose, j'en ai parlé à deux personnes aujourd'hui, mais ça ne sert absolument à rien, enfin j'ai l'impression... l'important est le bien que j'en retire dans ma vie personnelle, les autres après tout ils sont libres... je vous avoue que ça m'aide énormément à lutter contre toutes fatigues et vous connaissez par votre amie la fatigue qu'engendre les dialyses... grace à cette relaxation, j'ai du tonus beaucoup plus ... voilà pour la santé physique, mais aussi pour la santé morale, oui la société nous isole de plus en plus, l'empathie , les gens la refuse, j'ai essayé d'aider de nombreuses personnes et je me suis aperçu que chacun à son chemin, quand bien même qu'on passe dix ans à essayer d'aider quelqu'un, s'il ne l'a pas demandé, il ne vous écoutera pas, il n'écoutera que lui même, par contre si l'on vous demande là oui donnez vous du mal, mais dans le cas contraire, pensez à vous seulement, soyez égoiste... vous en retirerez de grandes choses, et les gens viendront vers vous... c'est ce que je commence à vivre... un prof de relaxation m'avait dit il y a longtemps déjà, quand vous êtes bien dans votre peau, un enfant viendra spontanément vers vous... il avait raison... si on rayonne de vie, on acquiert du magnétisme et les gens se retournent sur votre passage... dans le passé j'ai beaucoup donné à des handicapés, et j'y reviens aujourd'hui avec plaisir, mais aussi d'un autre côté je continue de penser à moi en allant vers des gens valides, je pense que je peux aider les deux... mais l'essentiel c'est ma vie personnelle, plus elle sera belle, plus les gens viendront vers moi, mais ce n'est pas ce que je recherche, je veux seulement avoir une vie heureuse... à nous de montrer l'exemple, vous avez vécu des choses simples autrefois, c'est là votre richesse, il faut revenir aux choses simples, la vie moderne est trop compliquée et nous fait perdre les pédales, avec les handicapés mentaux on retrouve la simplicité si l'on sait apprécier la différence, et c'est une richesse importante aussi, apprécier la simplicité de la vie quotidienne : faire une recette de cuisine, planter des fruits et légumes, faire du bricolage, des activités manuelles, la simplicité est un trésor de bienfaits, nous vivons trop avec des choses compliquées qui nous éloignent les uns des autres et surtout de la vie... pour ce qui est de la rencontre, je vais dés vendredi rejoindre une association de solos monoparentaux etc... sur nantes, j'espère ainsi me faire des relations réelles... ce soir je suis allé à une réunion dans une association d'handicapée dont je me suis occupé autrefois pendant dix ans, j'étais heureux de retrouver des valeurs profondes que j'apprécie aujourd'hui comme des valeurs de développement personnelle, comme disait mon ami qui a fondé l'association "découvriront nous émerveillé l'autre côté", tout l'apprentissage de la différence nous aide à nous découvrir nous même... l'essentiel n'est il pas là, apprendre à vivre ensemble avec nos différences, un bel exemple de devenir pour nos jeunes générations, exemple de tolérance si bien clamée aujourd'hui par nos politiques de tous bords!!! amicalement à vous,
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224658
b
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