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J'ai des maux de tête très violents.

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Depuis quelques mois (4 environ) je souffre de maux de tête très violents et localisés principalement dans l'hémisphère gauche. Engourdissement de la machoîre etc.

J'en conclus à des migraines, je n'ai pas encore passé de tests.

Je me suis toutefois questionné depuis le début du mois de janvier sur ma facon de vivre ma vie et de gérer mon stress ces dernières années. J'exerce un métier très stressant dans lequel mon rendement quotidient influence potentiellement la sécurité et la vie de milliers de personnes par jour, si je fais une erreur dans mon travail les conséquences peuvent être tragiques, d'où le stress énorme qui en découle. En plus de cela je travaille comme un fou depuis au moins 2 ans, environ 9 jours sur 10 et même pendant mes jours de vacances je rentre travailler en temps supplémentaire. Depuis 1 1/2 mois j'ai presque complètement lâché le temps supp, ce qui me donne des cycles de travail plus résonnables d'environ 6 jours de travaille et 4 jours de congé. J'ai depuis plusieurs années une alimentation que je considérais très saine mais qui était quand même déficiente. J'ai depuis environ 3 semaines poussé à l'extrême la qualité de mon alimentation (fini les cochoneries que je croyais quand même acceptable pour ma santé). J'ai réintégré à ma diète la viande rouge (J'étais semi-végétarien depuis près de 10 ans) mais de très bonne qualité, je ne consomme aucun produit laitier qui a été homogénéisé ou pasteurisé, je prend chaque jours de l'huile ou de la graine de lin (source d'oméga 3) et de l'huile de foie de morue, je consomme beaucoup de vitamine C et E, beaucoup de légumes et ABSOLUMENT aucune cochoneries du style boisson gaseuse ou croustille dont je me bourrais la face auparavant. Je fais également beaucoup plus d'exercice (j'étais très sédentaire) , principalement de la trampoline (cela me fait un bien extrême je vous la conseille) et je m'efforce chaque jours de pratiquer un peu de méditation et aussi la méthode d'exercice du renommé Joseph Pilati (gymnaste des années 1920 dont la méthode est maintenant très populaire surtout aux USA). Je dirais que depuis mais migraines (ou ce que je crois êtres des migraines) ont disparu à 80% en fréquence et en intensité, je me suis tout simplement rapidement pris en main, je me suis questionné à savoir pourquoi j'avais de tels maux de tête insupportable, j'ai agis très vite pour trouver une solution et cela semble fonctionner. Je sais que certains d'entre-vous ont des migraines depuis des années et que mon témoignage de débutant peu sembler infantile et inutile, mais je tenais quand même à vous en parler. Donc plus d'exercice, moins de travail et de stress, une TRÈS saine alimentation et un recentrement de l'être semble être selon moi essentiel au mieux être des migraineux. Il faut se prendre en main et questionner le POURQUOI de cet état anormal, car après tout le corps humain est une magnifique machine qui sait nous indiqué avec beaucoup de précision ce qui ne va pas, c'est souvent nous qui ne sommes pas à l'écoute et qui abusons, parfois pendant des années et sans en prendre conscience, de ce merveilleux véhicules qu'est notre corps.

Juste à titre informatif, j'ai 39 ans, j'ai été drogué et alcoolique pendant plusieurs années, maintenant réhabilité depuis au moins 10 ans, je suis contrôleur aérien dans une sous-unité terminal (contrôle radar des départs et des arrivées) à un important aéroport Canadien, je n'ai aucune connaissance ou prétention en médecine sois allopathique ou homéopathique ou quelquepathiquequecesoi.

T,

 
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141537
b
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