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Juice fast detox challenge ! qui me suit ??? - dietetique et regimes

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 30/05/13 | Mis en ligne le 19/05/14
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Tes questions me dérangent pas du tout je te rassure, bien au contraire je suis contente de pouvoir en parler ! Oui les jus je les fais moi-même, ça ne marche que sur des jus de légumes et fruits frais car ceux du supermarché sont hautement pasteurisés et perdent toutes leur qualité nutritionnelle au moment où il sont chauffés à très haute température. L'intérêt est de pouvoir bénéficier de tous les nutriment et vitamines que renferment les jus et comme c'est du liquide, ton système digestif n'est pas sollicité (la digestion représente 70% de l'activité du corps et les 30% c'est pour réparer les cellules, nettoyer, detoxifier) il se concentrera à 100% sur la detox : résultat optimum. Les liquides sont directement absorbés par les cellules du corps. J'ai acheté une centrifugeuse pour 35e qui me permet de faire mes jus le matin pour la journée. Si t'as les moyens d'acheter que des fruits et légumes bio c'est le top, moi je me contente des produits "normaux" sachant que j'en achète une assez grande quantité mais je me débrouille pour acheter les produits qui font le plus de jus et ensuite rajouter autre chose pour le gout. Par exemple pour 500ml de jus : 1 concombre ou 1 courgette (très grande quantité de jus, c'est ma base). 1 pomme (pour un fruit il donne une bonne quantité et surtout il atténue et masque le gout des légumes qui peuvent paraitre desagréable). 1 orange. A ce jour, je commence à avoir envie de choses un peu plus salé donc pour le gouter je me suis fait un jus de tomate délicieux : 4 tomates moyenne. 1 poignée de persil. 1 petite gousse d'ail. Je te rassure l'ail est très bon, on le sens juste assez pour qu'il sale le tout mais c'est la fraicheur des tomates qui concentre le tout. Si tu n'as pas de machine tu peux commencer par les mixer, certes tu gardes les fibres mais ça reste une alimentation liquide et tu ingères quand même beaucoup de fruits et légumes. Les premiers jours sont les plus durs, le ventre grogne tout le temps parce qu'il comprend pas que tu lui donnes pas des trucs à digérer et pourtant tu fournis à ton corps tous les nutriments dont tu as besoin mais c'est normal et il faut tenir, puis il y a les premiers symptomes de ton corps en train de se detoxifier : maux de tête, bouche constamment sèche (ça varie selon les personne) mais ne surtout pas prendre de médicament, le corps met en marche le processus/ Passé le 5e jour je me suis sentie bien, j'ai eu quelque symptomes de rhume et je crois que mon corps detoxifier là aussi, maintenant plus rien ! Niveau santé : regain d'énergie, je tiens toute la journée sans être fatiguée et mon ventre se contente bien des jus il est habitué, je suis plus concentrée en cours, pas de fatigue en fin de journée et pourtant j'ai de longues journées. Je dors nettement mieux la nuit, au réveil je me sens fraiche même si je ne dors que 6h mon corps ne me le fais pas regretter au cours de la journée. Et ma peau, n'en parlons pas, mon visage est plus clarifié, c'est comme si je me faisais un doux gommage tous les jours mais de l'intérieur, j'ai jamais eu une aussi belle peau. Pour les cheveux je peux pas te dire car je porte des rajouts mais je sens mes racines plus vigoureuses voire épaisses, mes ongles sont très durs. Je suis plus positive, et ça ça doit être le signe d'une bonne santé mentale, je gère mieux mon stress (hier j'ai passé l'examen du code de la route et j'ai bien maitrisé mon stress) , je me bombarde de pensées positives, je fais des choses que j'avais laissé en suspend il y a des mois (procrastination quand tu nous tiens ! ). Voila c'est tout ce que j'ai remarqué au niveau santé. Et physiquement c'est la perte de poids. Si t'as d'autres questions, je suis toute à toi, n'hésites pas d'autant plus que je tiens un blog que j'essaie de mettre à jour dont le lien est plus haut dans la conversation.
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