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Se laisser couler et se détendre

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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J'ai des migraines depuis très longtemps. J'ai essayé beaucoup de choses. Quand j'ai une crise, le meilleur remède est de rester au calme dans le noir. J'a pris du zomig 2 fois, j'ai été shootée pendant 3 heures, incapable de conduire pour rentrer chez moi. J'ai résolu les problèmes de migraines dues au cycle hormonal en prenant régulièrement 2 gélules par jour de sojyam, résultat spectaculaire dès la 1ère prise. Si j'avais connu ça plus tôt, j'aurais évité quelques crises ! Autre cause identifiée, la déshydratation, j'en arrive à être écoeurée par l'idée d'avaler un verre d'eau alors que c'est la seule chose à faire. Maintenant que je le sais, je fais attenton. Il y a autant de causes que de migraines et de migraineux, certaines sont identifiables et on peut réduire les crises, pour les autres, je ne prends plus rien, ça ne sert à rien, je vais dormir ! Pas facile quand on travaille, mais un jour j'ai décidé de ne plus faire l'effort d'aller au boulot en pleine crise, ça ne fait que l'aggraver et la faire durer. Le vent, le changement de temps, les tremblements de terre, la nourriture, le stress, tout cela peut déclencher des crises de migraine chez moi. Mais ce qui a été le plus efficace contre elles, c'est mon attitude, au lieu de les combattre, je m'y laisse couler et essaye de me détendre, le soulagement arrive plus vite.
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