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Il faut être zen pour éviter d'avoir des mâchoires bloquées

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J'ai eu la machoire bloquees.

Cela m'arrivait de temps en tempa de me reveille avec la machoire droite un peu raide mais cela passait tout seule puis un beau jours plus a reveille impossible d'ouvrir la bouche j'ai vue en urgence un stomatologue avec ue radio il n'a rien vue.

D'urgence j'ai du faire une resonnace magnetique et il ont decouvert une luxation du menisque droit.

La j'ai du rencontrer un specialiste de la temporo mendubulaire qui m'a donner des tas de conseil pour eviter que cela se repoduise ne plus jamais croquer ds une pomme ou interdiction a vie des chewing gom ou des chocotof. Toujour positionner le bout de la langue sur le haut du palais c'est la position de repos des muscles de la machoires.

Mais la plus efficace reste la kine specialise qui m'a fait faire des exercice de respiration devant un miroir quadrille pour detendre les muscles c'est grace aux exercices que ma machoire s'est remis en place pendant 5semaines j'ai eu un mal fou pour manger.

En faite mon problemes et que pendant mon sommeil j'evacue tout mon stress de la journee en crispant la machoire tout la nuit.

Cela fait trois ans mais il m'arrive de temps en temps d'avoir de legere douleurs musculaire au niveau de la machoire et de tout les muscles faciaux par exemple lorsque j'ai des migraines pendant plusieurs jours ma nuque et mes epaules se crispes puis c'est les muscles du visage.

Il faut juste apprendre a être zen ds sa tete ça regles tout.

Courage.
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68970
b
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