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Quand on fait du sport, il faut respirer uniquement par le nez

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J´ ; ai eu au mois d´ ; août des problèmes de tachycardie détectés lors d´ ; un contrôle de routine. Je fais pas mal de sport (piscine, vélo, course à pied). D´ ; après le cardiologue mon coeur et mon système cardiovasculaire sont en parfait état mais mon rythme cardiaque est trop rapide. Son conseil fort judicieux a été de m´ ; entraîner en respirant uniquement par le nez (la bouche fermée donc).

Ainsi le corps reçoit moins d´ ; oxygène qu´ ; avec la bouche et donc on s´ ; essoufle plus vite et on est obligé de ralentir. Je trouve cette méthode tellement simple et pratique et je l´ ; ai contrôlé avec un cardio-fréquencemètre : ça marche très bien. De plus depuis quelques mois cet entraînement porte ses fruits et mon rythme cardiaque au repos diminue.
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