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Acné rosacée : l'alimentation est la clé

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J'ai 35 ans, je souffre de rosacée depuis de nombreuses années, c'était en fait au départ de la couperose, et mon ignorance (soleil, alimentation non adaptée,…) l'a fait se transformer en acné rosacée. Alors, je me suis beaucoup documentée sur la question, j'ai aussi pris des antibios, + crême… au début et puis j'ai compris que c'est mon hygiène de vie qui était la source du problème. Mais au final, c''est un homéopathe qui m'a fait progresser. La rosacée appelée aussi la "malédiction des celtes" a ses exigences de mode de vie. En fait c'est simple j'ai la peau de rousse ultra-sensible de ma mère bretonne, merci la génétique ! J'évite le soleil comme la peste, je dors à des heures régulières (important le sommeil meilleur remède contre le stress) , je ne bois que de l'eau minérale riche en calcium, je mange des fruits frais et des légumes, salades, j'hydrate ma peau et je la protège avec un écran total toute l'année. Je ne fume pas, je ne bois pas une goutte d'alcool, pas de thé, pas de café, que des tisanes tièdes, je ne mange pas de plats épicés, en sauce, pas de vinaigre, moutarde, avocat, arachide, noix, chocolat, aucun sucre, (ni blanc, ni roux, pas de miel, confitures, pâtisseries…) aucun aliment trop salé, (charcuteries…) ni trop gras (chips, frites…). Et : j'ai aussi supprimé les produits laitiers, ça, c'est le petit détail qui a vraiment donné des changements radicaux, car apparemment, il y aurait une corrélation entre les produits laitiers et l'acné rosacée, certains peuples nordiques, asiatiques, quelques peuples africains aussi, n'ont pas la faculté de digérer les produits laitiers à l'âge adulte, ce qui engendrent des problèmes de peau… enfin en tout cas pour moi, ça semble marcher, je trouve d'autres sources de calcium ailleurs, il y en a pas mal dans le saumon en boîte avec les os, dans les sardines aussi, dans les oranges, les légumes verts, les légumineuses,… il suffit de se renseigner. Alors, oui, c'est injuste cette maladie, mais relativisons, nous sommes en vie non ?! Je ne comprends que trop bien la détresse, le cafard que certaines et certains d'entre vous ressentent, je l'éprouve aussi, la rage, le désespoir, mais il ne faut pas baisser les bras, je pense vraiment que l'alimentation est la clé, que d'un individu à l'autre les réactions, les allergies varient selon ce que l'on avale, c'est intéressant de surveiller notre peau selon nos menus de la semaine, et c'est ce que j'ai fait, j'ai pris des notes, et essayer de supprimer tel ou tel aliment, et j'ai surveillé les améliorations, les rechutes… j'ai fini par comprendre comment mon corps fonctionnait, ce qu'il aimait, ce qui l'empoisonnait. Mais là encore chaque cas est différent, j'ai une autre amie bretonne qui souffre aussi d'acné rosacée et elle c'est la tomate son problème. Donc je partage complêtement l'avis de Jacquinette, les aliments, l'eau, le stress, les émotions, notre environnement tout ça joue. Les médicaments seuls sont des pansements sur des jambes de bois. Il faut miser sur un mode de vie sur le long terme. Apprendre à mieux se connaître tout simplement.
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112771
b
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