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Paralysie du sommeil : il n'y a pas encore de traitement

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Il sagit d'un cas de paralysie du sommeil (kanashibari). impression de s'étouffer, incapacité de bouger, parfois impression qu'une persone ou une chose est dans la pièce et nous menace, ombres, voix, bruits de pas, de portes qui claquent, bébé qui pleure... C'est un phénomène très courant, j'en fais moi-même l'expérience de temps à autre. C'est un trouble du sommeil peu connu. regarde sur Wikipédia.fr, tout y est bien expliqué. Aucun traitement ou solution n'existe encore malheureusement. Mais selon l'expérience que j'en ai, il faut respirer calmement, rester observateur et bien prendre conscience que ce n'est qu'un rêve, qui ne dure en réalité pas plus d'une ou deux minutes. se concentrer sur un point (tnter de bouger le petit doigt ou d'émettre un son par exemple) ça détend et on se réveille un peu plus vite ... !
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229342
b
Moi aussi !
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