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J'ai besoin de sommeil mais je suis insomniaque

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman
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Autant que j'ai trouver ça tres tres dur les 3 premier mois ou je m'endormais a 8h le soir et j'avais de la misere a me lever le matin et que je risquais de m'endormir au travail en apres midi apres mon diner, autant que depuis 3 semaines j'ai de la misere a m'endormir avant minuit, 1 heure du mat !!!

Pas facile car dans le fond on a besoin de sommeil mais je fais de l'insomnie.

Je n'ai encore trouver aucun truc a part que j'ai remarquer que la plupart du temps je m'endore devant la tv. Pas tres confortable sur le sofa quand tu te reveille a 3h du mat mais au moins je recupere un peu de cette facon.

Est ce que tu aime lire ? Car je trouve que c'est un autre chose qui endore !! Ou parler au telephone juste a temps que tes yeux se ferment tout seul. Peut être te coucher a une heure raisonnable et de prendre de bonne respiration, penser a des belle chose comme notre bebe. Dans le fond je crois que c'est question d'habitude.
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42166
b
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