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J'ai pu trouver l'heure à laquelle je me couche

Témoignage d'internaute trouvé sur femmeactuelle
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Moi aussi j'ai des insomnies soit j'ai du mal à m'endormir, soit je me réveille à 4 h et n'arrive plus à dormir. Solutions proposées par mon mari ; Me chanter une berceuse (non merci...) M'assommer (non plus, merci) Bon, il plaisante bien sûr. J'ai trouvé à peu près l'heure à laquelle me coucher en surveillant mes baillements, il parait que le train du sommeil passe toutes les 2 h, donc comme je commence à bailler à 8h30 je me dis que 10h30 ça devrait aller. Avantage non négligeable selon moi, je suis retraitée, alors pas grave de ne pas dormir, une petite sieste l'après-midi si besoin. Je refuse de prendre des somnifères, j'ai essayé l'homéopathie, les tisanes, bof...
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