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Je n'arrive pas à dormir après une longue journée de travail

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je crois hélas que nous sommes nombreuses et nombreux dans ton cas, pas facile de déstresser après une journée de travail? Je n'arrive pas à dormir, incapable de regarder la télé le soir, je m'écroule de fatigue sur mon canapé mais dans mon lit je tourne et je me retourne J'ai essayé beaucoup de choses les tisanes, la relaxation, l'homéopathie, les conseils de mon médecin traitant, de mon psy,..... rien Je ne veux pas te décourager, as tu essayé de savoir ce qui t'empêche de dormir ? Penses tu toujours à la même chose ? L'idéal serait que l'on mène une vie un peu plus calme, tu ne crois pas et trouver les solutions pour remédier au stress quotidien Je te conseille de lire sur le forum dans la rubrique dépression - le sous titre Burn out effondrement au travail, enfin un titre comme cela, les messages de CNE tu crois ou tu ne crois pas qu'une telle "guérisson" puisse se faire en un mois, mais il y a plein de bons conseils d'une vie saine Je t'écris cela mais j'ai du mal à appliquer moi même ces conseils pris dans la tourmente du toujours plus ..; toujours plus de productivité, toujours plus représentative de l'image de la femme moderne, mince, équilibrée, souriante etc .... Cela nous pourrit la vie, et nous devons réussir à être nous mêmes Je sais que cela ne peut pas te consoler mais tu n'es pas seule, as tu vu ton médecin traitant, parce que de temps en temps, il faut accepter de se faire aider, sinon on s'écroule de fatigue,n'hésite pas à consulter Moi mon médecin traitant et mon psy me disent que de temps en temps je dois prendre des tranquilisants pour dormir, et non pas des somnifères dans mon cas, pour calmer mes angoisses, on ne peut pas rester sans dormir, on devient trop fragile Prend ton problème "à bras le corps"
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222828
b
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