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Je suis insomniaque depuis que je suis au chômage

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Etant moi-même insomniaque (un peu à l'occasion, mais aussi TRES SERIEUSEMENT depuis que le fait d'être au chomage et que mes pourtant très grandes qualités professionnelles ne soient pas reconnues - - me tape grave sur le système) , voilà ce que je peux te dire à partir de mon expérience :

Rien ne vaut de faire un peu de sport et d'avoir une bonne hygiène de vie ;

D'avoir un temps "sas de décompression" entre la journée et le moment de passer ss la couette (douche, bouquin…) ;

Les toutes bêtes tisanes "Bonne nuit" ou "nuit tranquille" du supermarché aident aussi carrément bien à s'endormir.

Pour les situations + sévères (ex : quand De Villepin a annoncé que le chômage avait pas mal baissé durant l'été, et que j'étais super remontée à l'idée de ne pas faire parti des heureux élus, pas moyen de fermer l'oeil, tellement je ruminais ça ! Lol) , rien ne vaut d'attaquer le mal à la racine, et de résoudre le problème à l'origine de tes insomnies. (a chaque fois qu'on me rappelle pour un entretien, ça marche à tout les coups, je peux au moins espérer m'être endormie avant 2h du mat'). Mais bon, c'est plus facile à dire qu'à faire !
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64867
b
Moi aussi !
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