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Les féculents favorisent le sommeil

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Je ne connaissais pas les vertus de la pomme de terre ...Mais c'est intéressant, en plus la pomme de terre peut se cuisine de manière tellement différente.Et c'est bon ! MiamSinon concernant les féculents j'ai entendu 2 versions :- Il faut manger des féculents le soir et ainsi nous n'aurons pas de petits creux la nuit. Et ces derniers favoriseraient le sommeil.- Ne pas manger de féculents le soir car cela fait grossir.Personnellement je m'en tiens à la seconde version, même si de temps en temps je pour du riz le soir.Donc que croire ? Peut-être que nos organismes réagissent de manière différente ?
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b
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