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Préparer des concours lorsqu'on dort pas

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 08/01/11 | Mis en ligne le 01/04/12
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Mes problèmes de sommeil ne datent pas d'hier, depuis que j'ai 13 ans à peu près (depuis que j'ai quitté mon pays, de nouvelles angoisses) , maintenant j'ai 19 ans et il deviennent de plus en plus problématiques. Jusqu'à présent je ne les ai pas pris suffisamment au sérieux mais là je vois bien que tout ce que je fais ne sers à rien puisque le jour du concours je vais me présenter avec du sommeil à ratraper. Je vais expliquer cela à mes professeurs pour qu'ils soient moins sévères lorsqu'ils me jugeront (je suis en classe prépa, et j'ai été vexée par la réaction d'une de mes profs qui me connait bien pourtant). Je ne manque pas de motivations, mais quand on dort mal, difficile de bien travailler. Aussi je dois faire avec les problèmes relationels que j'ai avec ma mère que j'aime plus que tout (et qui vit très loin de chez moi). J'ai arrêté la psychothérapie qui m'a apportée pas mal mais maintenant j'ai besoin d'une pause. Cela fait des années que je me mensn que je dis que ça va alors que ça va pas, mais maintenant que j'assume mes problèmes et fait un effort pour les régler, les insomnies restent pour autant. Bien sûr je ne le dis à personne dans mon entourage pour ne pas les inquiéter. De toutes façons je vis seule. Le sport n'y change rien. Aussi lorsque j'aurai raté mes concours (dans ces conditions je n'y crois pas) je ne me vois pas dire la vérité à ma mère (que je suis perturbée) , elle m'a déjà durement reprochée d'être partie si jeune (vers 16 ans) et maintenant je suis obligée de montrer que je ne suis pas partie pour rien, dur la vie d'immigré, j'en peux plus de cette pression. Je vais prendre rendez-vous avec un acupuncteur, mais peut-on faire autre chose sur le long terme ?
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235111
b
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