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Il est important de prendre du magnésium et de la vitamine D

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 17/02/11 | Mis en ligne le 13/12/11
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Je vous fait part de mon témoignage si ça peut aider certains d'entre vous. Voila comme dit dans le titre je ne suis plus spamophile en tout cas j'arrive très bien à gerer .(spasmo un jour spasmo toujours) D'abord ce qui est fou c'est que ça ma pris alors que tout allait bien (mariage, voyage de noces)...j'étais juste un peu stressé mais comme depuis toujours. Puis un jour grosse difficulté de respirer évidement direction le medecin qui pense à l'asthme mais ce n'était pas ça ...alors, grosse crise, evidement la peur de mourrir ,donc direction urgence ou on me dit que je n'ai rien ,que je suis trop stressé. Le doc me donne magnésium et anxiolitique...mais ça ne change rien. je lis le bouquin du dr seignalet je fais son régime je perd 8kg et me sens mieux un temps..(sans gluten ni laitage) puis je comprend le cercle vicieux du magnésium ,ce site est excellent: http://www.forumstress.com/viewarticle.php?t=9 et aussi qu'il faut en consommer énormément pour respecter ses AJR si l'on considère 300mg par jour ,un caché 50mg avec un pourcentage d'absorption de 20%. puis il y a aussi la vitamine d qu'il faut surveiller car elle aide à l'assimilation de celui ci.(on est souvent en carences sans le savoir). je vous conseillerai donc de faire une prise de sang pour vérifier votre vitamine D ,de prendre suffisamment de magnésium ,de boire au minimum 1l d'eau par jour et de limiter le gluten et les laitages.Veiller aussi à manger suffisamment de fruits et légumes pour basifier votre organisme.
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224790
b
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