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La sophrologie, pour bien respirer et gérer les crises

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Je suis spasmo. Après avoir éliminé les traitements chimiques qui ne me faisaient rien, je me suis dirigée vers le naturel. Acupunture pour la détente, l'ostéopathie pour le ventre notre deuxième cerveau qu'il faut remettre en ordre de temps en temps. Je fais de la gym, de la marche. J'ai adopté le régime seignalet qui consiste à évincer le gluten et le lactose de notre alimentation. Je mange également des graines germées dans lesquelles on trouve beaucoup de vitamines. Avec cette hygiène de vie depuis janvier 2007 je n'ai plus fait de crises. Je fais attention aux produits chimiques qui m'entourent. Et je ne prends plus aucun traitement. Eliminer le magnésium qui me rendait les intestins malades, plutot probiotique c'est à dire donner à manger à notre flore intestinale. Daniel Festy a fait des bouquins très bien, sur les probiotiques et un autre "et si ça venait du ventre"… à lire. Les maux de tête et autres en font partie. Le stress fait qu'on tourne un peu en rond comme un chien qui se mord la queue… si je puis dire. Pour la détente et depuis 7 ans maintenant je fais de la sophrologie, qui apprend à bien respirer et à gérer les crises et qui aide à harmoniser corps et esprit.
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130937
b
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