Hello Camille,

Pendant très longtemps, on a utilisé le magnésium pour lutter contre ce que l'on appelait la "spasmophilie", terme qui voulait à la fois tout dire et pas grand chose ... Ce mot "spasmophilie" ne correspond à rien au sens médical, mais les descriptions qu'on lui prête ressemblent de près ou de loin à des attaques de panique, avec notamment angoisse irraisonnée, sentiment de panique, sensation de "mort imminente", etc. Les patients se plaignent souvent également de contractures et de spasmes musculaires, de difficultés à respirer, etc. Je le redis, ce terme de "spasmophilie" ne signifie rien médicalement, d'ailleurs il n'existe qu'en France.

Pendant longtemps, on a attribué ces crises à un déficit en magnésium, d'où l'emploi de cures de magnésium pour les traiter. En effet, dans les situations de légères carences en magnésium, on peut voir apparaître stress, anxiété, etc.

A ma connaissance, le lien entre carence en magnésium et "spasmophilie" n'a jamais été rigoureusement démontré.

Toutefois, si tu es en bonne santé par ailleurs, une cure de magnésium n'est généralement pas dangereuse, donc pourquoi pas essayer ? Certains médecins en associent parfois lors de la mise en route de traitements anxiolytiques : n'hésite pas à aborder le sujet avec le tien !!
Pour répondre à ta question, tu peux obtenir du magnésium sans ordonnance en pharmacie.

Il existe également des médicaments "doux" utilisés pour soulager les manifestations anxieuses : de la phytothérapie (médicaments à base de plantes, comme Spasmine°, par exemple), ou de l'homéopathie (Sédatif PC°, par exemple). Cependant, en cas de "vraies" attaques de panique, ces médicaments peuvent s'avérer de faible efficacité, ils conviennent plus pour des manifestations anxieuses "mineures". Leur principal avantage est d'être pratiquement dénués d'effets indésirables vraiment gênants. Là encore, ils sont disponibles sans ordonnance.

N'hésite pas à aborder le sujet avec ton médecin ...

Bien à toi,

YooM.