Bonjour Alexandra, Apparemment nous sommes nombreux (ses) dans ce cas… Je suis moi même spasmophile (même s'il paraît que ce terme ne veut rien dire) depuis plusieurs années. J'ai connu des hauts et des bas, des périodes de "libération" et des périodes au contraire sombres. En ce moment je suis plutôt dans un creux. En fait il y a 2 attitudes possibles : - soit on évite les situations angoissantes (ce que je fais en ce moment) , - soit on les affronte (ce que j'aimerais faire dans un avenir proche). La 2ème solution semble la plus efficace, mais elle demande un certain courage et une certaine force de caractère, car il s'agit d'aller au delà de peurs irraisonnées, qui, comme leur nom l'indique, sont difficilement gérables. C'est dur, mais je ne pense pas que cela soit impossible. Enfin, je dis ça mais cela fait quelques années que je me débats avec maintenant… Malgré tout je voudrais faire passer un message à toutes les personnes qui souffrent de ces crises d'angoisse : tenez bon ! Même si cela prend des années, il ne faut pas perdre espoir. Sinon c'est l'angoisse qui va prendre du terrain et gagner : et ça serait vraiment trop dommage. L'adversaire est coriace, mais il ne faut pas s'avouer vaincu !!!! Courage Alexandra, et n'oublie pas malgré tout de profiter des bons moments de la vie quand tu en as l'occasion. Solange.
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