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Arrêt cap pendant quelques semaines

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J'ai une petite blessure au pied que je dois traiter pendant quelques semaines ça sera probablement arrêt cap pendant quelques semaines ; donc j'ai pris hier soir un abonnement annuel dans une salle qui a l'air pas mal avec tous les cours body pump, rpm etc + salle de muscu et cardio. Tout cela pour trouver une alternative lors de mes périodes de blessure en cap (et les périodes de repos) mais également pour me renforcer musculairement ; aussi pour ajouter quelques activités supplémentaires et me permettre par exemple de faire du cardio (vélo, rpm ou autre) en semaine les 6 mois ou quand je rentre le soir il fait noir. Egalement pour varier un peu et rester motivé toute l'année à faire du sport. Mes plans d'entrainements seront donc toujours orrientés dans le but d'optimiser ma préparation cap qui reste mon activité principale. Premier rendez-vous jeudi soir pour un début de plan muscu + cardio. J'en profiterai également pour peuafiner mes entrainements abdos et stretching (ils en organisent également).
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b
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