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J'ai essayé le yoga

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J'ai essayé le yoga il y a plusieurs années, mais je me suis limitée à une seule séance. Je pense que c'est une activité qui me permettrait peut être de me détendre. J'avoue que cette unique de séance d'une heure n'a pas été une réussite. En fait je suis restée sur cet échec. Je suis ressortie de la séance encore plus tendue. Mais je devrais peut être essayer de nouveau. Si je décide de reprendre une activité je pense que ce sera malgré tout ce genre d'activité. Essentiellement parce qu'elle permet de ne pas "trop se dépenser". Je suis une ancienne grande randonneuse. Je marchais tous les samedis pendant environ 3H. J'étais affiliée à un club. Mais le souci c'est que j'y allais uniquement dans l'objectif de perdre des calories. Je passais mon temps à estimer le nombre de calories perdues. Le problème c'est que je ne compensais pas par une meilleure alimentation. Alors que les autres venaient pour observer le paysage et discuter, moi j'avais d'autres préoccupations. J'ai été contrainte de stopper cette activité par manque de force. Un jour j'ai même réussi à faire 45 kms à pied ! C'est le plus que j'ai réussi à faire. Cela pour vous dire à quel point j'étais une bonne marcheuse. Mais ce temps là est bien loin et je ne pourrai certainement jamais refaire autant de kms. Je suis beaucoup trop faible. Tout cela pour dire que le milieu médical me déconseille de reprendre la randonnée. Je ne sais pas me limiter. Le yoga serait donc très largement plus doux. Mais pour le moment, je n'arrive pas à me décider. Que ce soit "aller au devant des autres" et "reprendre une activité", je n'arrive pas à faire le premier pas. Il faut peut être un peu de temps, je ne sais pas.
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148836
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