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1000kcal pendant un mois...

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin - 31/01/12 | Mis en ligne le 09/06/12
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Bonjour, Je n'ai pas a donner de leçon ou autre mais c'est vrai que ton régime est bien trop restrictif ! Moi je fais un régime hypocalorique a 1200 kcal et je mange bien je n'ai pas faim ou vraiment de temps en temps, je mange equilibré et j'ai perdu 6kgs en un mois ! J'ai commencé a 82,8kgs je suis rendu a 76,6 kgs ! Pour te donner un exemple voilà une journée de menu pour moi : - 3 biscottes heudebert au pépite de chocolat/ 1cs de nutella/ Un jus de fruit/ un verre de lait. - 150 g de lapin a la moutarde au four et 200 g de petits pois. - une soupe/ 200 g de pommes de terre / 1cs de créme fraiche/ 20 g de gruyere et un fruit. Là je serais a 1100 kcal. Souvent je mange une viande OU un poisson et des légumes et un yaourt le midi et le soir une soupe/ un féculent/ une compote. Je fais une demi heure de wii fit par jour, je bois 1L5 d'eau, et je fais une heure et demi de foot par semaine (je joue dans une equipe féminine). J'ai peur qu'avec ton régime si restrictif tu ne tiennes pas sur le long terme et que tu ais de grosses carences ! Bonne soirée a toi.
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b
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