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Conseils pour équilibrer mon diabète

Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm
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Salut ; encore une fois c'est moi ; je ne sais pas pourquoi je suis interéssé par votre cas ; salssabil quel age a tu ? Salsabil je vais te donné d'après mon expérience quelque conseil et j'éspère qu'il vous serons utile : Le matin tu peut prendre ton café au lait sans sure ou avec du sacarine, 2 tranche d pain avec du fromage sa sera mieu de manger le fromage lghit et un fruit ; Après 2 heur tu sera au travail donc tu peu prendre un yaghourt sans sucre. Le déjeuner tu peu manger avec ta famille mais ne mange pas les produit qui contient du sucre et ne mange pas trop d pain tu doi manger en parallél du salade qui contient des légumes cru tomate ; poivron ; oignons, poireaux avec vinaigre ou citron. A 4h tu peu manger un tranche du pain avec du fromage. Le dinet encore tu mange avec ta famille mais tu dois prendre juste les chose qui sont utile et n'oblie pas toujours les salade. Il faut boire de l'eau à volonté (1,5 à 2 litres/jour) pendant et après les repas. Il faut manger les fruits et légumes. Les légumes et fruits doivent être frais, de la saison ou surgelés. Car leur teneur en vitamines et en minéraux est inchangée, en plus ils ont meilleur goût et leur cuisson est plus rapide. Mais il faut beaucoup marcher et bouger. Tu dois faire tes analyse au moin un efois par ans : HBA1C ; examen urinaire 24h ; controle des yeux. Bien controler ton diabéte tu peu acheter l'appariel pour que tu fais un auto survillance journalière. Salssabil prend soin de toi et sache que se sont pas juste des conseil mais c'est comme ce que je controle mon diabète j'ai tomber malade quand j'avis 10 ans maintenant j'ai 26 ans et lhamdo lilah jusqu'as aujourd'hui ça marche.
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261115
b
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