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Importance de la viande dans l'alimentation !

Témoignage d'internaute trouvé sur teemix
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Tu sais ton copain a raison la viande c important car dedans il y a du fer et sans fer tu as tendance à déprimer car tu es + fatiguée.et sinon le fer se trouve ds les lentilles.

Moi aussi au début je faisais un blocage sur la viande.essaie de manger au moins d oeufs ou du poisson (le poisson c pas gras).

Ds les viandes, la moins grasse c la dinde ms la viande c ça qui fait que tu auras d muscles plutot que de la graisse. En + l'avantage c que ça te calle dc pour toi qui a peur du poids ça t'aiderait plutot.fais le test, tu verras après avoir manger de la viande t'auras moins faim.

En fait si tu veux éviter le gras, il se trouve plutot ds la charcuterie, les fromages, les trucs cuits ds l'huile, les plats tout fait ds les supermarchés (svt ils rajoutent de la creme fraiche et puis il y a beaucoup trop de sel dedans) … ms bon il faut quand même un peu d'huile ds ton alimentation (huile d'olive) .

L'avantage des pommes de terre c que même si c un féculent il y a d fibres dedans. C pas comme les pates (ouais j'avoue c ma bete noire les pates. Tu vois moi aussi g pas vaincu ts mes démons lol.
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20304
b
Moi aussi !
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